質問
今日やるタスクの中でめんどくさいことに直面した時、やりたくないと思ってしまう時、感情のままやめた方がいいか、それともタスクそのものが自分の力量以上のものか確認して、柔軟に今のコンディションでもできるレベルまで下げてでも今日やるタスクを全うした方がいいのかアドバイスをお願いします
アドバイス
タスクに直面してやりたくないと感じる場合、まず自分の感情を認識することが重要です。その感情が一時的なものなのか、それとも本当にタスクが自分の力量以上なのかを考えましょう。
まず、そのタスクが自分の力量以上のものである場合、柔軟にアプローチすることが重要です。タスクを小さなステップに分割したり、時間を区切って取り組んだりすることで、自分のコンディションに合わせて取り組むことができるかもしれません。
しかし、感情的な一時的なモチベーションの低下によってやりたくないと感じる場合、タスクを中断する前に以下のことを試してみてください：
- 自分自身にモチベーションを与えるために、タスクを楽しい方法でアレンジできるか考えてみてください。例えば、音楽を聴きながら作業する、友人と一緒に取り組むなどです。
- 自分にご褒美を用意して、タスクを完了した後に楽しいことをすることを約束すると、モチベーションが高まるかもしれません。
- タスクを少しだけ先延ばしにすることも選択肢の一つです。しかし、それを選ぶ場合は、後で取り組むための具体的な予定を立てることが重要です。
最終的には、自分の状況やタスクの性質に合わせて判断してください。一時的な感情に流されず、自分の力量や目標に向けて柔軟に対応することが大切です。
コメント